KOLAGEN V PRÁŠKU: SKUTEČNĚ OMLAZUJE PLEŤ, NEBO JE JEHO ÚČINEK HLAVNĚ MARKETING? A JAK PODPOŘIT TVORBU VLASTNÍHO KOLAGENU

Kolagen je jednou z nejdůležitějších stavebních složek naší pokožky. Ovlivňuje její pevnost, pružnost i celkový mladistvý vzhled. S přibývajícím věkem však jeho tvorba postupně klesá. Na pleti to začínáme pozorovat – ztrácí svoji původní pružnost a pevnost, může působit sušší, unavenější a mdlejší, objevují se jemné vrásky a postupně se začínají povolovat kontury obličeje.

Není proto divu, že se z kolagenu stal obrovský byznys. Prášky, kapsle, nápoje a nejrůznější „beauty drinky“ nám slibují jednoduché řešení: každý den si dáme dávku kolagenu a dodáme pokožce to, co jí s věkem chybí. Je to ale opravdu tak jednoduché?

Co se stane s kolagenem, který sníme?

Kolagen, který vypijeme nebo sníme, se samozřejmě nedostane v nezměněné podobě přímo do pokožky obličeje. Při trávení se rozkládá na menší peptidy a aminokyseliny, které následně organismus využívá podle svých potřeb. Neexistuje tedy jednoduchá cesta: vypiji kolagen → kolagen se dostane do obličeje → vyplní vrásky. A právě tady je dobré trochu oddělit marketing od toho, co zatím skutečně víme.

Co říkají studie o kolagenových doplňcích?

Výsledky nejsou úplně jednoznačné. Některé studie a jejich souhrnné analýzy skutečně zaznamenaly po užívání hydrolyzovaného kolagenu zlepšení hydratace a elasticity pokožky. Autoři však zároveň upozorňují na rozdíly mezi studiemi a potřebu dalších kvalitních výzkumů.

Velmi zajímavé výsledky přinesla novější meta-analýza 23 randomizovaných klinických studií zahrnujících 1 474 účastníků. Když byly všechny studie hodnoceny dohromady, pozitivní účinek kolagenových doplňků se objevil. Když však vědci samostatně vyhodnotili kvalitnější studie, významný účinek se nepotvrdil. A ve studiích bez financování farmaceutickými společnostmi nebyl prokázán významný účinek na hydrataci, elasticitu ani vrásky.

To samozřejmě neznamená, že můžeme tvrdit, že kolagenové doplňky vůbec nefungují. Znamená to ale, že jejich kosmetický účinek není zdaleka tak přesvědčivě prokázaný, jak by se podle jejich reklamy a obrovského trhu mohlo zdát.

A co glycin?

Tady se dostáváme k tématu, o kterém se v reklamách na kolagen příliš nemluví. Kolagen je velmi bohatý na aminokyselinu glycin. Nechcete přijímat glycin, který tělo neumí zpracovat a vlastně jej spíše zatěžuje, zvyšuje riziko rakoviny, cukrovky apod.
Téma je poměrně komplexní, v knize Dr. Bukového se dočtete o souvislostech mezi kolagenem, kyselinou hyaluronovou zdravím pokožky a kloubů.
Také o procesu, jak nastartovat a podpořit samotvorbu, právě vlastního kolagenu.
Kniha je psaná srozumitelně, přehledně, obsahuje také obrázky a grafy, ale kdo nerad čte, tak internetu jsou od pana doktora také videa.

Zdroj: Dr. Igor Bukovský, Zachráňte svoje kolagény

Co když místo polykání kolagenu podpoříme vlastní pokožku?

Pokud nám jde především o kolagen v pokožce obličeje, nabízí se ještě úplně jiná cesta. Můžeme pracovat přímo s pokožkou a podporovat její vlastní regenerační procesy.

Microneedling – kolagenová indukční terapie

Microneedling vytváří v pokožce kontrolované mikroskopické vpichy, které spouštějí přirozenou hojivou a regenerační reakci. Právě proto se také označuje jako kolagenová indukční terapie. Používá se při řešení jemných vrásek, textury pokožky, jizviček a dalších projevů stárnutí pleti. Jeho princip je jednoduchý: nedodáváme pokožce hotový kolagen. Stimulujeme její vlastní regenerační mechanismy.

Hollywood Carbon Peel – moje jednička bez dlouhé rekonvalescence

Pokud bych měla vybrat ošetření pro klientku, která chce pravidelně pracovat na vzhledu a kvalitě pleti a současně nechce být několik dní vyřazená z běžného života, mojí jedničkou je Hollywood Carbon Peel.

Při ošetření se na pokožku nanáší karbonová vrstva a následně se používá laser. Studie s karbonem a Nd:YAG laserem popsaly zlepšení vzhledu rozšířených pórů a struktury pokožky; některé práce sledovaly také množství kožního mazu a celkový vzhled pleti.

Pro mě je jeho velkou výhodou především minimální rekonvalescence a okamžitý kosmetický efekt. Pleť po ošetření působí čistší, hladší, svěžejší a projasněnější. Ošetření lze podle stavu a potřeb pokožky opakovat, takže se hodí i jako součást pravidelné péče.

Takže kolagen ano, nebo ne?

Kolagen je pro naši pokožku naprosto zásadní. O tom není pochyb. Otázkou ale je, zda nejlepším řešením jeho přirozeného úbytku opravdu musí být každodenní odměrka prášku.

V současnosti nemáme dostatečně přesvědčivé a jednotné vědecké důkazy, abychom mohli tvrdit, že užívání kolagenových doplňků spolehlivě zabrání stárnutí pokožky nebo viditelně obnoví její kolagen. Některé studie pozitivní výsledky ukazují, jiné nikoli a při zohlednění kvality a financování výzkumu je obrázek podstatně méně přesvědčivý.

Proto bych kolagenové doplňky ani nedémonizovala, ani od nich neočekávala zázraky. Pokud je naším cílem především krásná a kvalitní pleť, dává mi větší smysl zaměřit se na věci, které můžeme ovlivnit přímo – ochranu pokožky před UV zářením, kvalitní stravu a péči o pleť a případně ošetření, která pracují přímo s pokožkou.

Ať už jde o microneedling, nebo pravidelný Hollywood Carbon Peel, princip je jiný než u sklenice kolagenového nápoje: pracujeme přímo tam, kde chceme výsledek – v pokožce. A to mi dává v péči o pleť mnohem větší smysl.

Tipy - jak podpořit KOMPLEXNĚ tvorbou vlastního kolagenu

tedy pro celé tělo.
Dostatek vitaminu C v průběhu dne, ideálně v přírodní formě, napři kivi.
Dále vitamin D3, K2 NK7, které nasměrují vápník se vázat do kostí a ne do cév a u kostí samozřejmě mluvíme také opět o potřebě je zatěžovat vhodným pohybem.

Zdroj: Dr. Igor Bukovský, Zachráňte svoje kolagény